Ashwagandha - Hoja de sueño lúcido

Ashwagandha

En nuestro relativamente bisoño y novedoso país, los estadounidenses se están dando cuenta lentamente de que, de hecho, existen muchos remedios y tratamientos médicos antiguos que mejoran eficazmente la calidad de vida y la vigor sin procedimientos invasivos. Para muchos de nosotros ha sido un despertar desafiante explorar soluciones de vigor factibles y efectivas más allá de los populares productos farmacéuticos y procedimientos quirúrgicos; sin confiscación, con la ayuda de la web, las personas finalmente están descubriendo soluciones de vigor alternativas legítimas para sus dolencias, y es sorprendente descubrir cuán simples son a veces las soluciones.

Por lo tanto, dirigimos nuestra atención a los increíbles y abundantes beneficios para la vigor de Ashwagandha: se ha utilizado durante miles de primaveras en India, Arabia y África para tratar numerosas dolencias como ansiedad, estrés agudo, desequilibrios hormonales, insomnio, artritis / inflamación, memoria. pérdida, enfermedades del hígado, menopausia, cáncer y mucho más. Ashwagandha para tratamientos medicinales en los Estados Unidos está comenzando a aventajar una auge significativa, pero la medicina y la ciencia occidentales aún no han investigado a fondo la raíz lo suficiente como para comprender completamente las complejidades de su funcionamiento con varios tratamientos. Donde la medicina occidental y la antigua están de acuerdo con Ashwagandha es cómo impacta el cerebro para promover la curación muy necesaria en todo el cuerpo.

Ashwagandha (si es nuevo en el nombre) incluso se conoce como ginseng indio o withnia somnifera, y ha sido un alimento sustancial tradicional de Ayurveda para uso médico en India y partes de África y Arabia durante más de tres mil primaveras. La raíz / hierba medicinal finalmente ha llamado la atención de los científicos occidentales y las compañías farmacéuticas por sus muchos beneficios positivos para la vigor, y los investigadores interesados ​​continúan probando y entendiendo sus propiedades en una multitud de tratamientos para la vigor.

Hasta ahora, los datos más concluyentes que han incompatible los científicos es el impacto positivo de Ashwagandha en el cerebro que, a su vez, regula casi todos los aspectos de la vigor y el bienestar del cuerpo. La neurociencia hoy (a través de la bioquímica) explica la relación de Ashwagandha con el cerebro en términos de socorro para conducir y regular hormonas, sustancias químicas y sinapsis esenciales que contribuyen a una vida saludable y vigorizante.


Estrés, el nocivo silencioso

A nivel químico, uno de nuestros mayores adversarios para nuestra vigor es el estrés. Incluso cuando se ignora conscientemente, el estrés continúa teniendo un impacto agorero en el cuerpo y sus posesiones son potentes y sistémicos. Tome el cortisol, por ejemplo: es una hormona que se libera en el cuerpo cuando está estresado mental o físicamente. El cortisol crea todo tipo de estragos en el cuerpo. Es acertadamente conocido por producir insensibilidad con ganas irresistibles de atracones de alimentos reconfortantes cuando se siente deprimido y exhausto. Esto, por supuesto, conduce a un aumento de peso, pérdida de masa muscular, sofoco, depresión y estropicio cognitivo, y cuando esto se convierte en la norma en la vida, pueden surgir problemas de vigor más perjudiciales como reflujo ácido, insomnio, desequilibrios intestinales, aumento de la presión arterial. , una regeneración tisular más lenta y un sistema inmunológico suprimido para combatir las amenazas externas a nuestros cuerpos. Seamos realistas: cuando no estamos estresados, podemos derrumbarnos rápidamente. Por eso es esencial manejar y controlar el estrés, y este ha sido el uso principal de Ashwagandha durante miles de primaveras. [1] En un estudio flamante que midió el aumento y la disminución de los niveles de cortisol en los pacientes, se administraron Ashwaganda y placebos durante el investigación y se observó que 64 individuos dieron positivo por los beneficios de la hierba para la reducción del estrés. [2] Investigaciones adicionales han incompatible que Ashwagandha tiene beneficios comparables a los del principal medicamento contra la ansiedad Lorazepam, pero sin tener posesiones secundarios no deseados como apnea del sueño, Ataxi e hipersensibilidad alérgica.


Alivio, laxitud y estado de actitud positivo

En relación con la reducción del estrés, existe la oportunidad para que el cuerpo descanse y se cure adecuadamente. Se ha demostrado que la contribución positiva de Ashwagandha a las regulaciones hormonales y la reducción del estrés reduce el insomnio, la ansiedad y otros inhibidores del sueño. Al obtener ciclos de sueño completos e ininterrumpidos durante la confusión, el cuerpo puede curarse y rejuvenecerse, así como fortalecerse contra los factores estresantes físicos y mentales con los que entramos en contacto a diario. Cuando el refrigerio es constante, nuestra mente tiene tiempo para contemplar lo que efectivamente está sucediendo y reaccionar adecuadamente al mundo que lo rodea. Esto significa mejores decisiones y mejores resultados. Emocionalmente, el estado de actitud de uno está en paz y es más resistente a la frustración y la distracción. En nuestro mundo acelerado, ¿quién no podría beneficiarse de estar más descansado, saludable y receptivo?

Artritis e inflamación

Lamentablemente, la inflamación y la artritis es poco que la mayoría de nosotros experimentamos en algún momento de nuestras vidas, ya sea por envejecimiento, lesiones o trastornos debilitantes. Durante cientos de primaveras, Ashwagandha se ha utilizado para tratar la inflamación y ahora los científicos están verificando su poder. En 2015, se realizó un estudio en 86 pacientes que padecían dolor articular intenso [3]. A los sujetos se les administraron suplementos de Ashwagandha durante un breve período de 3 semanas, y los resultados mostraron una reducción concluyente del dolor y la reducción de la hinchazón. Si acertadamente es necesario realizar más estudios sobre el uso de la hierba para tratar la inflamación, Ashwagandha examen ser eficaz para controlar la hinchazón y el dolor en las articulaciones. El uso de Ashwagandha es tan amplio adecuado en parte a su composición, que incluye hierro, antioxidantes, potasio, azoato, alcaloides y ácidos grasos, todos los cuales trabajan juntos para desmontar la presión arterial, acortar la inflamación y ajustar el sistema inmunológico. Lo que actualmente los científicos no saben en este momento es si existen posesiones secundarios negativos por el uso del tratamiento a desprendido plazo.

Alzheimer y demencia

Investigaciones actuales realizadas por científicos japoneses han descubierto que Ashwagandha está ayudando a regenerar las células nerviosas del cerebro que anteriormente estaban dañadas. [4]. Investigaciones adicionales demuestran que el tratamiento está demostrando restablecer las sinapsis cerebrales que promueven las comunicaciones celulares que antiguamente se perdían. Si acertadamente Ashwagandha no se ha utilizado directamente todavía para tratar a los pacientes con Alzheimer y demencia, el interés verificado en las propiedades curativas de la raíz está aumentando constantemente. La medicina antigua puede estar de moda en un futuro cercano para reparar muchas lesiones relacionadas con traumatismos cerebrales.

Fertilidad y potencia sexual

La medicina antigua ha recetado tradicionalmente Ashwagandha para tratar la fertilidad y las disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres. La raíz se ha utilizado durante mucho tiempo como afrodisíaco y se ha demostrado científicamente que reequilibra y revitaliza la producción de testosterona. [8][9].

Menopausia

La menopausia es un momento extremadamente desafiante en la vida de una mujer adecuado a los cambios hormonales extremos que ocurren internamente del cuerpo. Estos cambios traen una gran cantidad de estrés, implicaciones fisiológicas (es afirmar, sofocos, insomnio, ansiedad, etc.) y malestar que, según la medicina moderna, simplemente debe seguir su curso. Sin confiscación, en el caso de las mujeres, los tratamientos con Ashwagandha pueden tener un impacto positivo en el sistema endocrino y, por lo tanto, equilibrar las hormonas mucho mejor. [10][11] En un estudio de 2012 que involucró a 51 mujeres menopáusicas, se administraron suplementos de Ashwagandha y hubo una reducción considerable en sus síntomas, como ansiedad, sofocos y estado de actitud.


Uso preventivo de Ashwagandha

En este momento, la ciencia occidental no ha estudiado a fondo la Ashwagandha para determinar los posibles posesiones secundarios a desprendido plazo del uso de la hierba para varios tratamientos. Tenga en cuenta que si tiene alguna de las tres siguientes circunstancias de vigor, no debe tomar Ashwagandha adecuado a los posesiones secundarios negativos:

  • Hipertiroidismo: Si acertadamente se ha documentado acertadamente que Ashwagandha equilibra las hormonas, si tiene hipertiroidismo, se recomienda insistentemente que no use la hierba.
  • Exacerbar otros medicamentos – especialmente sedantes y tranquilizantes: Se ha descubierto que la ashwagandha exacerba o intensifica los posesiones de otras drogas, especialmente los depresores como el bebida, los barbitúricos y los analgésicos. Por lo tanto, no deben mezclarse con Ashwagandha.
  • Apocamiento y lactación: Se sabe que la ashwagandha causa abortos espontáneos, por lo que nunca debe ser tomada por madres embarazadas, ni debe tomarse si está amamantando.

Siquiera se recomienda para personas con enfermedades autoinmunes; los propensos a las úlceras; aquellos con diabetes; deficiencias de hierro; o aquellos a punto de someterse a una cirugía. Aquellos con problemas de tiroides incluso deben considerar la combinación de este suplemento con sus medicamentos reguladores.

La forma en que tome Ashwagandha depende de las recomendaciones de su médico o de su médico ayurvédico, inmediato con su razón directa para tomar el medicamento y cualquier otro problema de vigor que tenga. Por lo tanto, no existe una dosis o metodología en particular. Sin confiscación, varias fuentes tienen recomendaciones para tomar antiguamente de copular, para ayudar a conciliar el sueño. Mucha concurrencia mezclará aproximadamente tres gramos de Ashwagandha en polvo en lactosa tibia. La ingesta diaria promedio es de entre uno y seis gramos. Algunas personas informan tener pesadillas intensas con este medicamento, cuando la dosis que toman es demasiado adhesión para su sistema.

Es importante comprar sus suplementos de una fuente confiable, ya que hay informes de que muchos medicamentos tienen niveles más altos de plomo, arsénico y mercurio recomendados por día. Por lo tanto, la FDA ha establecido regulaciones particulares sobre medicamentos como Ashwagandha.


-Todos los suplementos se producen en un laboratorio certificado por la FDA en los Estados Unidos

* Tenga en cuenta que esta se considera una planta muy potente y puede tener posesiones secundarios dañinos cuando se toma incorrectamente o por personas con ciertas condiciones de vigor, por lo que se recomienda su uso según lo detallado por un médico y / o un practicante ayurvédico. Antaño de tomar cualquier suplemento, siempre debe departir primero con un médico y enumerar todos los medicamentos y suplementos que le recetan actualmente, ya que esta cinta no es completamente completa, y los suplementos medicinales deben elegirse en función de la exigencia y la atención individuales.

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