4 técnicas de sueños lúcidos para principiantes y expertos - Hoja de sueños lúcidos

4 técnicas de sueños para principiantes y expertos

Mi hermano Alex y yo estábamos viendo una vez un partido de tenis profesional en la televisión y pensé: «Apuesto a que podría ser un jugador de tenis profesional». Así que fuimos y pedimos prestados algunos raquetas y compré algunas pelotas y se dirigió a la cancha de tenis. Lo que siguió fue descrito más tarde por un transeúnte como «la peor demostración de destreza atlética que he visto» o como lo describió otro miembro de la familia, «un duelo de perdedores». Resulta que el tenis es difícil. Parecía tan fácil en la televisión. ¿Cómo pudimos ser tan malos en eso? Para muchas personas, los sueños lúcidos han sido algo así. No es que puedas ver a la gente tener sueños lúcidos en la televisión, como el tenis (que probablemente no sería muy entretenido de ver), sino porque es posible que hayas escuchado a alguien hablar sobre una increíble experiencia de sueño lúcido que tuvieron «sin esfuerzo»; o tal vez viste a Leonardo DiCaprio tener un sueño dentro de un sueño en «Inception» y crear un mundo entero en su mente y parecía realmente fácil. Bueno, resulta que los sueños lúcidos pueden ser difíciles. Afortunadamente, los sueños lúcidos son mucho más fáciles que el tenis (ahora tengo sueños lúcidos con regularidad y todavía soy una mierda en el tenis, aunque he dedicado más tiempo a practicar tenis que a soñar lúcidos) y con la técnica adecuada y un poco de ayuda, puedes tener un sueño lúcido esta noche. Así es cómo:

Técnica de sueños lúcidos n. ° 1 – WBTB (Despierta de nuevo a la cama)

Esta es una de mis técnicas favoritas para lograr la lucidez. WBTB implica que el soñador se despierte por la noche, idealmente después de 4-5 horas de sueño y luego se mantenga despierto durante unos minutos antes de volver a la cama. Mientras está acostado en la cama, desea pensar en lo que desea soñar mientras se queda dormido. Esta técnica aprovecha su ciclo de sueño para ayudarlo a tener un sueño lúcido y puede ser muy eficaz. Los beneficios de WBTB se pueden mejorar drásticamente tomando el derecho suplementos de sueño lúcido.

Técnica de sueños lúcidos n. ° 2 – SUAVE (inducción mnemónica de sueños lúcidos)

Esto implica despertarse de un sueño, visualizarse de nuevo en el mismo sueño, verse lúcido y elegir cómo le gustaría continuar con el sueño. El Dr. Stephen LaBerge, el famoso investigador de los sueños lúcidos, afirma que al usar esta técnica, pudo tener sueños lúcidos cualquier noche que quisiera. Yo, personalmente, he tenido mucho éxito con esta técnica combinada con WBTB y algunos buenos suplementos.

Técnica de sueños lúcidos n. ° 3: máscaras para dormir

Varias empresas ofrecen máscaras para dormir que el usuario usa mientras duerme, que pueden encender luces en patrones específicos y emitir sonidos establecidos para que el usuario pueda reconocer que está durmiendo y volverse lúcido. Estas máscaras pueden ser muy efectivas y vale la pena probarlas.

Técnica de sueños lúcidos n. ° 4 – Suplementos dietéticos: la forma inteligente de tener sueños lúcidos

Eche un vistazo a las dos imágenes siguientes. El hombre de la izquierda es uno de los primeros culturistas de hace más de 50 años y el hombre de la derecha es el ganador de la competencia Mr Olympia de 1983 (podría haber encontrado una muestra física más impresionante, pero el bigote de este tipo era demasiado bueno para dejarlo pasar). ). ¿Qué crees que causó una diferencia tan drástica en los resultados de estos dos culturistas profesionales? ¿Trabajo más duro? Quizás. ¿Mejor equipo de entrenamiento? Posiblemente. ¿Le sorprendería saber que el uso de suplementos naturales (no esteroides) ha revolucionado el deporte del culturismo en la actualidad? Bueno, adivina qué: los suplementos naturales también han revolucionado los sueños lúcidos.

Hoy en día, los investigadores han descubierto lo suficiente sobre la química del cerebro involucrada en los sueños que podemos mejorar drásticamente la experiencia del sueño de una manera segura e incluso beneficiosa para nuestro cerebro. Dream Leaf es un suplemento dietético que ha reunido toda esta investigación en una sola botella, lo que hace que sea más fácil que nunca tener sueños increíblemente vívidos y lúcidos que son fáciles de recordar. No estoy hablando de psicodélicos, que obviamente son dañinos para su cuerpo y cerebro. Dream Leaf utiliza hierbas, vitaminas, minerales y aminoácidos que se pueden encontrar en cualquier tienda de alimentos naturales. El uso de suplementos dietéticos para soñar se trata de tomar lo correcto en la dosis correcta en el momento adecuado. Eso es exactamente lo que hace Dream Leaf. Dream Leaf es un gran avance en los sueños lúcidos, pero si bien mejorará drásticamente la experiencia general del sueño y el recuerdo de los sueños, y hará que sea significativamente más fácil volverse lúcido, no lo obligará a tener un sueño lúcido. ¿Listo para intentarlo? Pruebe Dream Leaf – el suplemento de sueños lúcidos hoy

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